Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 95,43g | Hh: 66,63g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw . Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Noodles with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Diet Frozen Meal), Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Chicken Meat . lisää...
|
|
518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|