Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 67,15g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Nutrijell Agar-Agar, Belvita Belvita Breakfast, Greenfields Strawberry Yogurt, Pepaya, Semangka. Lounas: Acar Mentimun Asam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Telur Rebus. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Selada Daun Hijau, Asinan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Saus Tomat. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Pocky Strawberry Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|