Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 86,23g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Heine's Kräuterleberwurst, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Rosenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Maggi Spaghetti Bolognese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, REWE Leberwurst, REWE American Sandwich. Päivällinen: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|