Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 276,41g | Hh: 252,01g.
Aamiainen: Body Science Whey 100%, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Lounas: Blomkål (Fryst), Kokt Blomkål (Färsk), Blomkål, Findus Blomkål, ICA Blomkål, Picadeli Kycklingspett Chili, Picadeli Kycklingspett Chili. Välipalat/Muut: Änglamark Torkad Mango, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Lätt Kvarg Naturell, Alkaizhwan Dadelmassa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|