Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 78,28g | Hh: 82,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Шаурма с Курицей. Lounas: Heinz Кетчунез Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Подлива, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|