Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 78,59g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Câlin Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji. Lounas: Pâte à Tartiner, Aldi Mini Navette , Yoplait Panier de Yoplait le Crémeux, Huile d'Olive, Oignons, Oeuf, Pain Blanc, Herta Jambon le Bon Paris (30g), Courgette, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Poires. Päivällinen: St Mamet Poires Williams , Carrefour Pommes Dauphines, Oignons, Moutarde, Carottes, Le Gaulois Cuisse de Poulet. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - googogooo
|