Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2013
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 75,99g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Dieter Hein Dieter Hein Delikatess Hähnchenbrustfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Spinatstäbchen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Weißer Tafelwein, Natreen Schattenmorellen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|