Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 84,71g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Капучино, Бутерброд с яйцом пашот. Lounas: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Капучино, Магнит Груша Китайская. Päivällinen: Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная, Картошка Тушеная, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Балтком Творог 5%. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
силовая тренировка - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Столярова
|