Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
359 kcal
|
Rasva: 19,03g | Prot: 20,71g | Hh: 26,12g.
Aamiainen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Tassimo Café Crema. Välipalat/Muut: Kerry Cheestrings, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Swiss Premium Bio Caffe Latte. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|