Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 47,71g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Grünländer Leicht, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Gemischter Salat, Sushi mit Gemüse. Päivällinen: Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|