|
Guten Morgen,☕☕ wünsche euch einen stressfreien Montag.🙋♀️
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 62,84g | Hh: 278,56g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schokolade, Cappuccino. Lounas: Storck Super Dickmanns, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Spätzle, Bratensoße, Bäcker Bachmeier Apfeltasche. Päivällinen: Leichter Genuss Frischkäse, Tomaten, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|