Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 90,85g | Prot: 100,94g | Hh: 256,44g.
Lounas: Lactel Lait Demi-Écrémé, Paldo Chicken Noodle, Le Gaulois Poulet au Paprika. Päivällinen: McDonald's Nuggets (4), Rondelles d'Oignons (Panées et Frites), Hot-Dog, Carrefour Milk-Shake Chocolat , Affligem Bière Blonde. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|