Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 68,83g | Hh: 227,44g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Gula, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kulit Ayam, Apel. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Gudeg. Päivällinen: Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Keju, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Sania Minyak Goreng, Bakso Aci, Fitbar Nuts. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Bakwan, Tape Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avinarizka
|