Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 83,57g | Hh: 188,79g.
Päivällinen: Tora Bika Cappuccino, Kue Sus, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Pecel, Lontong, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|