Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 132,58g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Vitória Uva, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Carlin Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Aipim (Cozido). Päivällinen: Batavo Creamy Chocolate, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Quero Feijão Carioca , Suvalan Suco de Uva, Carne de Frango Light, Creme de Espinafre. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Paçoca, Batavo Iogurte Grego Original, Queijo Minas, Queijo Branco, Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Biolab Fascia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|