Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 71,63g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Usus Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oat. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong. Päivällinen: Telur Dadar, Dendeng Daging Sapi. Välipalat/Muut: Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|