Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 51,45g | Hh: 290,72g.
Aamiainen: Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pop Ice Pop Ice, Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Ceres Choco Topping, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|