Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2901 kcal
|
Rasva: 136,86g | Prot: 110,01g | Hh: 310,14g.
Aamiainen: Tuc Крекер, Сгущенка, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Виктория Печенье Земелах, Данон Творог Мягкий 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиска Молочная, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вологодское Льняное Масло, Global Village Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|