Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 64,03g | Hh: 147,32g.
Aamiainen: Mãe Terra Cacau em Pó, Leite, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Lounas: Laranjas, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Copra Açúcar de Coco, Sabor da Terra Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Farinha de Amendoim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|