Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 57,63g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: Calo Margarina Light, Café con Leche Semi Descremada, Hallulla. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Päivällinen: Sánduche de Jamón y Queso, Marraqueta sin Miga. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shony lopez
|