Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 65,49g | Hh: 156,00g.
Aamiainen: Granatapfel, Gekochtes Ei, Käse, Gurke (mit Schale), Weizenbrötchen. Lounas: Tomatenreis, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet). Päivällinen: Vollkornnudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Möhren, Bonbel Paprika. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Got7 Protein Chips Paprika. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThatsElle
|