Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 21,48g | Prot: 43,40g | Hh: 80,52g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Banana Prata, Vitória Uva, Mamão Papaia. Lounas: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Päivällinen: Alface, Espinafre, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Tomates Vermelhos, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|