|
Bueno por asuntos emocionales hice un poco de descanso de apuntar y me tome más a ligera la dieta y este es el resultado. Empiezo otra vez a apuntar bien y a hacer ejercicio que los ánimos no estaban antes para nada.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 161,12g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Café Cortado, Queso Mozzarella, Atún en Aceite (Enlatado), Pan Integral de Centeno. Lounas: Atún en Aceite (Enlatado), DIA Maíz Dulce, Gallo Mini Pajaritas. Päivällinen: Cuscús, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Café Cortado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
te entiendo a la perfección yo también he pasado por un trance pero nada para adelante y a conseguir las metas, un abrazo y mucha fuerza.
21 syys 20 jäseneltä: gordo_cabronn
|
21 syys 20 jäseneltä: DJese96
|
Ánimo! A veces hay que descansar.
22 syys 20 jäseneltä: Juanón
|
22 syys 20 jäseneltä: DJese96
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|