Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 78,57g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: 고스란히 abc쥬스, 제스프리 골드키위, 깻잎, 호박잎, 닭가슴살. Lounas: 밤고구마, 밤식빵, 바디나인 컵밥육곡밥. Päivällinen: 상추, 익힌 가지, 깻잎, 삶은 계란, 양파장아찌. Välipalat/Muut: 라발란스 베리앤그레인맛, 파리바게트 치즈스콘, 아몬드, 산지애 하루견과. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|