Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 77,52g | Hh: 69,27g.
Aamiainen: 오아시스 황금빛구운유정란, Sweet Potato , Navitas 카카오닙스, Kiwi Fruit, 수제 두유그릭요거트. Lounas: 찐단호박, Cucumber, Cadia 발사믹식초, 신선애 생닭가슴살, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: Cherry Tomatoes, Navitas 카카오닙스, Macadamia Nuts, Almonds, Dried Cranberries, Walnuts, Pecans, 오아시스 황금빛구운유정란, 찐단호박. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|