|
Feliz =]
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 77,95g | Hh: 99,99g.
Lounas: Doriana Margarina Light com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa creme. Päivällinen: Polenguinho Queijo Light Pocket, Florestal Balinha do Coração, Club Social Biscoito Integral Cebolinha, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Ovo (Inteiro), Copacol Mortadela sem Toucinho em Cubos, Qualitá Alho Frito Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Club Social Biscoito Integral Cebolinha, Quaker Farelo de Aveia, Florestal Balinha do Coração, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Newnutrition Whey Concentrado Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|