Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 95,65g | Hh: 176,51g.
Aamiainen: 다신샵 단백한끼 일곱가지곡물, 도야팡 콩쑥파운드케이크. Lounas: 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 머드스콘 쑥스콘, 찐단호박. Päivällinen: 머드스콘 통밀스콘, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 바나나, 씽크 하이프로틴바 피넛버터. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
예솜님 감사해요~ 좀 더 연습이 필요할 것 같긴 하지만 마음은 편안해요 ☺
21 syys 20 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|