|
semoga bisa konsisten terus😇😇
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 81,06g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Wall's Cornetto Red Velvet, Pisang, Sayur Campuran, Jamur Kancing, Daging Sapi Giling, Telur Rebus, Tahu Rebus. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Bertolli Olive Oil, Puding Coklat, Ikan Tongkol, Pasta Segar (Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wisnusatyaninggrat
|