|
58.4kgs 晚上八點多晚飯只吃了涼瓜炆倉魚便重了這麼多😓，看來盡量六點后不吃是對的
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 129,61g | Hh: 46,33g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 石斑魚, 安記 帶子, 翠玉瓜, 菠蘿, 烤牛肉. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|