|
400그람감량. 어제4p가마지막식사. 그나마 배가 좀들어감
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 96,44g | Prot: 71,26g | Hh: 101,43g.
Lounas: 애호박, 팽이버섯, 오뚜기 굴림만두 고기, 비비고 사골곰탕 (500ml). Päivällinen: 비비고 소고기 미역국, 양배추, 커클랜드 베이컨, 이마트 황태채, 대신물산 현미곤약밥, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Välipalat/Muut: 토마토, 커클랜드 가염버터, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|