Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 103,99g | Hh: 230,18g.
Aamiainen: Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, Garcia Queso Blanco, La Campagnola Mermelada de Frutilla , Sour Dough Bread. Lounas: La Paulina Queso Crema Tradicional, Natura Mayonesa, Lettuce, Union Ganadera Milanesa de Pollo. Päivällinen: Dry Textured Vegetable Protein, Sadia Acelga Congelada, Egg. Välipalat/Muut: Orange, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Esnaola Dulce de Membrillo, Orange, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, BC Mermelada de Durazno, Toasted Oat Cereal, Brown Sugar and Water Syrup, Apple. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|