Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 22,31g | Prot: 61,38g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Pisang Molen, Jahe, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Päivällinen: Gula Pasir, Jahe, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|