Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 84,32g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%, Хлеб, Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%. Lounas: Суп пюре 318 гр, Малина, Now Foods Omega 3, Запеканка рикота/слива 184гр, Галичина Сметана 20%, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. Päivällinen: Укроп, Фарш/кабачок 8.09., Сливы, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Петрушка. Välipalat/Muut: Шоколад сердце 1 шт, Шоколад порция 10.33 гр, АТБ Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|