Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 90,79g | Hh: 141,68g.
Aamiainen: Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Вареное Яйцо, Провиант Сыр Рикотта, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. Lounas: Epica Йогурт Натуральный, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная . Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Фруто Няня Хек с Картофелем и Зеленью, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72%, Ореховая Роща Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|