|
2300 5:30 am
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 174,47g | Hh: 285,93g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Red Delicious Apples, خس روماني (طويل), Carrots, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|