Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
358 kcal
|
Rasva: 4,67g | Prot: 13,64g | Hh: 65,03g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: HiLo Active Chocolate. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|