Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 130,34g | Hh: 98,08g.
Aamiainen: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Булгур, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Главпродукт Сгущёнка Варёная с Сахаром, Сахар, Красные Вишни, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|