Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 60,81g | Hh: 214,53g.
Aamiainen: Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Nusskern Mischung, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Lounas: Spitzpaprika, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Dulano Truthanbrust. Päivällinen: Mama Mancini Pizza Margherita . Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Äpfel. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|