Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 43,30g | Hh: 227,59g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Чай с Лимоном, Малина (Несладкая, Замороженная), Манная Каша на Молоке. Lounas: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Päivällinen: Яблоко, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Конти Золотая Лилия, Кофе с Сахаром, Мандарины, Нектарины, Груша, Foodart Кокос Цукаты . lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|