Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 7,77g | Prot: 58,82g | Hh: 65,04g.
Aamiainen: Slender Wonder Protein Shake. Lounas: Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Tomatoes, Cracked Wheat Bread. Päivällinen: Woolworths Peppered Beef Fillet, Woolworths Gem Squash. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|