Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 92,39g | Hh: 140,81g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Американо, Куриная Отбивная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Куриная Отбивная, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Салат Крабовый, KDV Nut Story. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|