|
:(
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 160,52g | Hh: 108,73g.
Aamiainen: Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White. Lounas: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Red Sweet Pepper, Chicken Breast. Päivällinen: Monini Oliwa z Oliwek, Banana, Lidl Filety z Mintaja, Proste Historie Szpinak Liście . Välipalat/Muut: Almonds, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 syys 20 jäseneltä: ❀ Natalia
|
22 syys 20 jäseneltä: Podzioma
|
22 syys 20 jäseneltä: KedaTania
|
Podzioma, no czasami tak jest 🤷🏻♀️ a jaką masz dzienną normę? Ja długo nie stawałam na wagi po urlopie, chyba było jeszcze więcej 🤦🏻♀️ Trenerka powiedziała nie parzyć na wagę, tylko na % tłuszczu😅
22 syys 20 jäseneltä: KedaTania
|
i prawidlowo powiedziala ;)
22 syys 20 jäseneltä: vibo69
|
Vibo69, tylko że trochę ciężko mi odzwyczaić się od tego że tylko waga się liczy 😅
22 syys 20 jäseneltä: KedaTania
|
Waga rzadko kiedy idzie w parze z sylwetką 😉
22 syys 20 jäseneltä: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KedaTania
|