Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 159,06g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Победа Шоколад Горький 72%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Яйцо, Сыр, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ростик'c - KFC Капучино , Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Приготовленный Яичный Желток, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Белая Мука, Банан, Яблоко, Грудка Индейки. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Салат-Ланч Витамин и Протеин. lisää...
|
|
837 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|