Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 158,07g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr. Lounas: Tomatensoße, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Käse, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Freshona Kokosnussmilch Light, Exotic Food Rote Curry Paste, Brauner Zucker, Rote Paprika, Beste Ernte Maiskölbchen, Satori Mungobohnenkeimlinge, Sonnenblumenöl, Möhren, Zucchini, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Riesling, Basica Sport Citrusgeschmack, Dextrose, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
4133 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|