Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 29,78g | Hh: 97,64g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, Куриный Рулет, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Винегрет. Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока, Вишневый Компот. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|