Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 108,08g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Trauben, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Landjäger, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, DM Bio Chiasamen, Hohes C Multivitamin. Lounas: Buko Ziegenfrischkäse, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Butaris Butterschmalz, Settele Gnocchi Di Patate, Edeka Cashewkerne Geröstet, Barilla Basilico, Parmesan (Gerieben), Olivenöl. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Edeka Heidelbeeren, Möhren. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|