Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 111,53g | Hh: 145,63g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей, Моя Семья Сок Мультифрукт, Травяной Чай, Баклажан, Куриная Грудка, Увелка Горох Колотый. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Сормовский Хлеб Булка с Маком, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Увелка Горох Колотый, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Виноград Дамские Пальчики. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|