Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 105,55g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Lounas: Carote, Albume d'uovo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Carote, Naturviva Verze Cotte, Uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Nutrend Deluxe 100% Whey Protein. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
|
|