Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 64,63g | Hh: 40,43g.
Aamiainen: Itrim Choklad Shake. Lounas: Naturdiet Caffé Latte Shake, Kaffe, Oatly Ikaffe. Päivällinen: ICA Hallon och Blåbär, Vispgrädde, Eriks såser Hollandaisesås, ICA Finbladig Krispig Sallatsmix, ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Laxfilé. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|