Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 102,84g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Proteína Pura Hiper Pasta com Albumina Sabor Chocolate, Tirol Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Frimesa Requeijão Light, LactoBom Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. Lounas: Legumes Cozidos, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Wickbold do Forno Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Suco de Laranja Natural. Välipalat/Muut: Frimesa Requeijão Light , Muffato Panetone Tradicional, Linea Geleia de Framboesa Zero, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, LactoBom Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flaviaeugenio
|